2016.02.27 03:3110人10色10ヨガ昨日色んな方のヨガを受ける機会がありました(^^)同じテーマなのに全く違うクラス伝える人で全く違うヨガになるあ〜私、がっつり型にはまってた正解なんてなくて、方法は無限大なのに〜もっと学んで前進あるのみ！そして今あるものを100%今に出し切る！よっしゃ〜〜い！！
2016.02.24 15:08心がぽかぽかと嬉しいです。3月から４月半ばまで、少し一人旅にいってきます。気付いたら出発が来週にせまっているので、一旦ですが最終クラスが出てきています。一ヶ月半という少しの時間ですが４月をはさむため新しい仕事や引越しがありクラスを受けて下さるのが最後の生徒さんもありがとう。とお礼をいただきしかもメッセージ...
2016.02.02 22:57むきたてゆで卵みたいな足寒い冬は体の末端が冷えるからここ1週間以上、家•クラス内で足の裏マッサージや足首ほぐしなどをしています。するとやっぱり血行が良くなってきて足の裏の皮膚が柔らかくなりカサカサがマシになってきた(o^^o)（元々カサカサがある事が恥ずかしいんやけど•••）基本ヨガ中は裸足なので自分の...
2016.02.02 00:41今日の瞑想〜ハートに意識を向ける〜おはようございます(o^^o)☀️去年から毎朝ヨガをするようになり、約1年が経ちました。忙しい日や気分が乗らない時は休みますが、最近は続けてれます👍毎朝続けることで（10分で終わる日もあれば一時間以上の時も）小さな変化に気づくようになり身体のどこをどうしたら気持ちよくなれるのか...