腰痛持ちの人にマッサージをしてみました。
こんばんは^_^
先日練習がてら腰痛持ちの人をマッサージしました。
腰痛といっても、色々と原因はあるかと思いますが
今回は長時間同じ姿勢のままでいることなどによって、筋肉が疲れて起こったと思われる方。
触ってみると
脚裏カタイ
股関節カタイ
お尻カタイ
そこをたった20分ほどかけてマッサージすると、あきらかにほぐれて
股関節の可動域が広がり、歩きやすそうでした。
体調が整うと、気分も軽くなり嬉しくなりますね。
普段あまり動いていない方、疲れがたまっている方は、しっかりほぐすことが大切。そこを意識するだけでだいぶ変わって来ます。
プライベートなので、マッサージしてからヨガ。などの流れをしてもいいかな？と思っています。
ご興味ある方は、まずは問い合わせくださいませʕ•ᴥ•ʔ
（プライベートクラスでは男性の方は、知り合い又は紹介のみ。セミプライベートは大丈夫です。ご理解のほどよろしくお願いします。）
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